Achtsamkeit im Stadtpark.

Achtsamkeit (engl. mindfulness) ist ein Moment passiver Geistesgegenwart, in dem ein Mensch hellwach den gegenwärtigen Zustand seiner direkten Umwelt, seines Körpers und seines Gemüts erfährt, ohne von Gedankenströmen, Erinnerungen, Phantasien oder starken Emotionen abgelenkt zu sein, ohne darüber nachzudenken oder diese Wahrnehmungen zu bewerten.

Achtsamkeit im Stadtpark

Im Modul Selbstpflege – Bewältigungsstrategien führten die TeilnehmerInnen des Praxisanleiterkurses Achtsamkeitsübungen durch.